夫も子どもも、すぐそばにいる。
今日も誰かと一緒にごはんを食べる。
なのに、ふとした瞬間に「なんか、孤独だな」と思う。
そしてそう思ってしまった自分に、ちょっと戸惑う。
「いや、贅沢な悩みでしょ」って、自分で自分にツッコミを入れる。
でも、消えない。
この記事を開いてくれたあなたも、近い気持ちなんじゃないかなと思います。
「主婦 孤独」って検索したこと、誰にも言えなかったんじゃないかな。
少しだけ、話を聞いてもらえますか。
解決策を並べたりはしないので、安心して読んでもらえたら嬉しいです。
「家にいるのに孤独」って・・・
家にいるのに、孤独を感じる。
これって、口に出すのがすごく難しいんですよね。
だって、夫はいる。子どももいる。
朝も昼も夜も、誰かしらと話している。
独りぼっちかと言われたら、そんなことはない。
なのに、お皿を洗っているとき、洗濯物を畳んでいるとき、
ふと「あれ、私、誰とも”ちゃんと”話してないな」と思う瞬間がある。
子どもとの会話は、もちろん大切な時間だけど。
「今日疲れたー」とか「最近こういうこと考えててさ」みたいな、自分のことを話す相手じゃない。
夫とは、話してはいる。
でも、子どものこと、明日の予定、保育園の連絡帳、ごみの日。
ぜんぶ「業務連絡」みたいな会話。
別に喧嘩してるわけじゃない。仲が悪いわけでもない。
ただ、自分の気持ちを話す時間が、いつのまにか日常から消えていた。
それに気づいたとき、なんとも言えない感覚になりませんか。
寂しいとも違うし、悲しいとも違う。
ただ「あ、孤独だ」って言葉だけが、しっくりくる感じ。
「贅沢な悩み」ってフタをしてない？
ここまで読んでくれているあなたは、たぶんこう思ったことがあるはずです。
「いやでも、こんなの贅沢な悩みだよね」って。
旦那さんはちゃんと働いてくれている。
子どもも元気に育っている。
ごはんも食べられているし、家もある。
「不満を言ったらバチが当たる」
そう自分に言い聞かせて、その感情に、自分でフタをしようとする。
私もずっと、そうでした。
「贅沢」「わがまま」「私だけ甘えてる」
そういう言葉で、自分の気持ちを黙らせようとしていた。
でも、フタをしても消えないんですよね。
むしろ、口に出せないぶん、夜にしんとした時間が来たときに、
ぐっと胸の奥に押し寄せてくる。
「主婦 孤独」って検索したこと、ちょっと後ろめたかったんじゃないかなと思います。
「こんなこと検索するなんて、私、何様だろう」って。
でも、検索したくなる気持ちは、おかしくないんですよ。本当に。
口に出せない感情ほど、誰かに「わかるよ」って言ってほしくなる。
それを検索窓に打ち込んだだけのことです。
何も間違っていないし、何も贅沢じゃない。
子どもが2人いるのに孤独だった
私の話を少しさせてください。
うちは長男が5歳、長女が2歳で、毎日ずっと、誰かしらにまとわりつかれています。
トイレに入ろうとすればドアを叩かれて、
ごはんを食べていれば「ママ食べさせて」って言われて、
夜中だって何度か起こされる。
ひとりになる時間が、本当にない。
なのに、孤独でした。
一番こたえたのは、夜、子どもを寝かしつけて、リビングに戻ったときの「シーン」とした感じ。
夫はテレビを見ているか、スマホを見ている。
私は「ちょっと話したいな」って思う。
でも、何を話していいか分からない。
「今日子どもがね」って話しても、「うんうん」って言うだけで、そのあと続かない。
私が話したいのは、子どものことじゃなくて。
「今日、保育園の他のママとちょっと気まずくなったかも」とか、
「自分の時間がほしいって思っちゃう私って、ダメかな」とか、
そういう、もっと細かい、誰でもいいわけじゃない話。
でも、それを誰に話せばいいのか分からなかった。
実家の母は心配する。
ママ友には言いづらい。
独身の友達は、もう生活リズムがまったく違う。
夫は、たぶん本気で受け止めない。
そうやって「誰に話していいか分からない話」が積み重なって、
気づいたら、自分の中だけにずっと溜まっていく。
孤独って、たぶんこういうことだなって思いました。
ひとりぼっちじゃないのに、自分の話を置いていく場所がない感じ。
孤独になる「自分が悪い理由」なんて、特にないんです
孤独を感じ始めると、「なんで私はこんな気持ちになるんだろう」って、
自分のことを責めたくなる瞬間が来ませんか。
「もっと友達を作れる人もいるのに」
「ちゃんと外に出てる主婦もいるのに」
「私が要領悪いから孤独なんだ」って。
でも、これは本当に違うと思っていて。
子育て中の主婦がこういう気持ちになりやすいのって、性格とか、努力とか、そういう話じゃないんですよね。
ちょっと整理してみると、
- 子どもが小さいと、思い立って外に出られない
- ママ友と話すといっても、ほとんどが子どもの話で、自分の話まで届かない
- 独身時代の友達とは、もう「同じ景色」を見ていない
- 夫は、自分とは別の社会で生きている
- 自分の時間が物理的にゼロに近い
これだけの条件が、毎日、同時に起きてるんです。
これで何も感じない方が、むしろ無理じゃないかなと、私は本気で思っています。
だから、もし今「自分の性格のせいだ」と思っているなら、そこは一回、外していいです。
弱いわけじゃない。
社交的じゃないわけでもない。
ただ、今立っている場所が、なりやすい場所なんです。それだけ。
孤独を「なくそう」としなくていい
ここで、ちょっとだけ本音の話をします。
私はずっと、「この孤独を解消しなきゃ」と思っていました。
ママ友をもっと作らなきゃとか、
夫ともっとちゃんと話さなきゃとか、
趣味を見つけなきゃとか。
でも、結論から言うと、「孤独をゼロにする」って、たぶん無理なんです。
子育て中って、生活そのものがそっちに傾きやすい時期で、それをひっくり返そうとすると、疲れちゃう。
だから私が今やっているのは、
孤独をなくすことじゃなくて、孤独を「責めない」ことだけです。
「あ、今そういう気持ちだな」って気づいたら、
「うん、今日はそういう日ね」って言うだけ。
無理に楽しいことを探さない。
無理に夫に「もっと話して」って迫らない。
無理にママ友に連絡しない。
ただ「孤独を感じている自分」を、自分が一番、否定しないでいてあげる。
それだけで、不思議と、ちょっとだけ楽になりました。
孤独を消すんじゃなくて、孤独と一緒にいてあげる感じ、というか。
解消法じゃないので、「役に立つかどうか」で言えば、たぶん役には立たないです。
でも、ずっと自分を責めてきた人には、ちょっとだけ効く気がしています。
「自分のために何かしたいな」って気持ち
孤独を整理していくと、ふと「何か自分のためにしたいな」って気持ちが出てくる瞬間があるかもしれません。
私もそうでした。
この感じばかりじゃなくて、何か自分のことに使える時間がほしいな、
誰かの妻でも母でもない自分の時間がほしいな、って。
でも、そう思ったときに「主婦の私が、自分のことに時間使っていいのかな」って、また罪悪感が顔を出すんですよね。
これが本当に厄介で、気持ちが前に進みかけたところで、自分で自分の足を引っぱる。
もし今のあなたに、その「何かしたい」と「でも罪悪感」が同時に出てきているなら、
そこを整理した話を、別の記事に書きました。
無理に読まなくていいです。
今日は「孤独を責めない」ところまでで、十分。
もし「夫に言えないこと」が孤独の正体だったら
もうひとつだけ、軽く触れさせてください。
孤独の理由をたどっていくと、「夫に言いたいけど言えないこと」に行き着く人、わりと多いと思っていて。
「家事をもっと手伝ってほしい」とか、
「私の話、もうちょっとちゃんと聞いてほしい」とか、
「ありがとうを、ちゃんと言ってほしい」とか。
言いたいけど、言うとめんどくさい雰囲気になる。
言っても伝わらない気がして、口を閉じる。
その積み重ねが、正体だったりします。
もし「これ、私のことかも」と思ったら、夫に言い出せない気持ちを整理した話も書いてあるので、気が向いたら覗いてみてください。
これも、今日読まなくて全然大丈夫です。
今日のところは、「孤独を感じている自分は、おかしくない」
ここまで持って帰ってもらえたら、それでいい。
最後に
ここまで読んでくれて、ありがとうございました。
家にいるのに孤独っていう気持ちは、たぶん明日また同じように戻ってくると思います。
ぜんぶ解決はしない。
ぜんぶなくならない。
でも、今日この記事を読んでいる間だけでも、
「ああ、私だけじゃないんだ」って、ちょっとだけ思ってもらえたなら、
それで、今日はもう十分です。
孤独を感じているあなたは、おかしくないです。
贅沢な悩みでもないし、わがままでもない。
ただ、ちゃんと自分の気持ちに気づける人、というだけです。
今日くらいは、「よく頑張ってるな」って、自分のことを一回、抱きしめてあげてください。
それだけで、明日が少し違うと思います。
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