時間がないのは当たり前。でも続けられている「今日の私」を少しだけ肯定する話
「スキンケアしてるふり」してない？
朝、洗面台の上で化粧水のボトルを手に取って、ふと気づくことがある。
あれ、まだ半分以上残ってる。今月買ったばかりなのに。
そういえば昨日も、おとといも化粧水だけぱちゃんと付けた気がして、乳液はキャップしたままだった。いや、昨日だけじゃなくて、ここ一週間ずっとこれだ。
インスタで見かける美容好きママさんたち、日中スキンケアタイムがあるらしいじゃない。あの人は授乳しながらオイルマッサージしてるし、夜は子どもが寝てからパックして水分補給って感じ。
私はどうだっけ。朝の忙しい時間に「とりあえず化粧水」って思いながら急いで付けて、子どものことで中断して、そのまま次の日になってる。
スキンケアしてるふりしてるだけな気がして、なんか凹んできちゃう。
諦めたわけじゃない、時間がないだけ
でもさ、本当に諦めたわけじゃないんだよね。
子育て中の時間配分って、もうぐちゃぐちゃで。朝は子どもが起きたらバタバタして、やっと昼寝の時間が来たかと思いきや、授乳して、その間に食事の準備やら洗濯物やら。
夜はお風呂入れて、授乳して、寝かしつけて。子どもが寝たらやっとひと息ついて家事しなきゃで、それが終わる頃には「もう寝よ」ってなってる。
やる気がないんじゃなくて、手が離せないんだもの。
諦めるっていうか、もう飲み込んじゃってるんだよね。これが今の現実なんだって。
それなのに「スキンケアしなきゃ」って自分の中で声がするし、インスタでは綺麗なママたちが流れてくるし、なんか自分だけダメな感じがしてくる。
今の私にできている「小さなこと」
でもさ、改めて振り返ってみたら、結構できてることあるんだよね。
洗顔後、授乳の間に化粧水はちゃんと付けてる。それだけでも、やってる。
昼寝の間に、気分次第でパックしたりしてる。毎日じゃないけど、できた日は気持ちいい。
子どもとお風呂入る時、一緒にオイルでマッサージしてる。もちろん子ども用のオイルだけど、それでも保湿はできてる。
夜、子どもが寝てから、ベッドに座ってスマホ見ながら、オイルをじんわり馴染ませてる。
そういえば、結構やってるじゃん。
カラーコンタクトとかマスカラとかはもうさっぱりだけど、洗顔と保湿はしてる。
小さくても、ちゃんとやってるんだ。
完璧をやめて、続けられるサイズにした
よくあるのが、スキンケアステップ3とか5とかの記事。
朝のスキンケア、夜のスキンケア、週に一回の特別ケア、みたいな。
それを見るたびに「やらなきゃ」って思って、できなかったら落込んで、また「もうダメだ」ってなる。
もうそれはヤメにした。
4ステップとか5ステップとか考えない。今日できたことだけ考える。
洗顔後の化粧水だけ付けられた日は「よし、今日はこれでOK」。
昼寝の間にパックできた日は「やった、今日はエラい」。
子どもとお風呂入る時に顔までオイルでマッサージできた日は「これで十分」。
小さいけど、それはそれでケアなんだよ。
よくない日もある。それでもいい
それでもさ、よくない日もあるんだよね。
朝の忙しさに化粧水付けるの忘れて、夜になって顔がヒリついてる日。
子どもが寝てスキンケアしようって思ったけど、ベッドに座ったら眠気がやってきて、結局そのまま寝た日。
そういう日もある。しょうがない。
まあ、明日があるし。
「続けなきゃ」って力まなくていいと思う。諦めなければ、それでいい。
今日がダメだったから、明日やろってなるだけでいいんだ。
最後に
「綺麗になりたい」って思う気持ちは、ちゃんと自分のことが好きってことだよ。
諦めたわけじゃない。時間がないだけ。
だから諦めなくていい。
化粧水だけでも、オイル馴染ませるだけでも、それはちゃんとケアなんだ。
子育て中のママって、想像以上にがんばってる。
だから今の自分の「できてる」を、もう少しだけ信じてあげてほしい。
子どもが大きくなったら、もっとゆっくりできるかもしれない。でも今は今でいい。
これでいい。
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